こんにちは！出張リラクゼーションマッサージの「出張リラク便」です😊
寒さが厳しくなるこの季節、肩こりや腰の疲れを感じていませんか？冷えや疲労を放っておくと、身体だけでなく心のリフレッシュも難しくなってしまいます。
今回は、大分市・別府市エリアで活動する出張リラクゼーションのプロが教える、寒い時期におすすめのセルフケアとリラクゼーションの楽しみ方をご紹介します！
自宅でできる温活セルフケア
まずは、ご自宅で気軽にできる冷え対策をご紹介します。
- 白湯や生姜茶で内側から温める
冷たい飲み物ではなく、白湯や生姜茶を取り入れてみましょう。特に生姜には血行促進効果があり、身体がぽかぽかになります。 - ゆっくりお風呂に浸かる
大分市・別府市といえば温泉が有名ですが、自宅のお風呂でも温泉気分を楽しむことができます。38～40℃のぬるめのお湯に浸かると、筋肉がほぐれ、リラクゼーション効果も抜群です。 - 足元の冷えを解消
足元を温めるだけで、全身の血流が良くなり冷えの改善につながります。靴下を重ね履きしたり、寝る前に足湯を取り入れるのもおすすめです。
プロのマッサージで深いリラクゼーションを
自宅でのケアだけでは物足りないときは、ぜひ出張リラクゼーションをご利用ください！
出張リラク便では、大分市・別府市エリアを中心に、お客様のご自宅やホテルへ伺い、心身の疲れを癒すマッサージをご提供しています。肩こりや腰痛の改善だけでなく、心までほぐれるような深いリラクゼーションを体験していただけます。
お問い合わせはお気軽に！
忙しい日々の合間に、リラクゼーションマッサージで自分を癒してみませんか？出張リラク便は、大分市・別府市エリアの皆さまに、温かさと癒しをお届けするために日々活動しています。
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